Iscomity vous partage la meilleure habitude à prendre tous les jours !

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Iscomity à trouver la meilleure habitude à prendre qui va vous changer la vie et améliorer votre productivité mais surtout votre bien-être et votre créativité : LIRE

Juste quelques minutes par jour. Ce que vous voulez, quand vous voulez ! Avouez que c'est plutôt sympa nn ?

Selon l'étude menée par le Dr. David Lewis, neuropsychologue et chercheur à l'Université du Sussex, la lecture est le moyen le plus efficace de diminuer son stress, loin devant le fait d'écouter de la musique, boire un thé ou aller se promener. Lire en silence pendant seulement 6 minutes permet de faire baisser la nervosité et la tension de plus de 60%. 

Une courte session de lecture quotidienne (environ 5 à 6 pages) a un impact significatif sur le cerveau. Elle améliore la qualité du sommeil et la communication avec les autres, augmente l'empathie, la créativité, le niveau de bonheur. Votre vocabulaire peut même être multiplié par deux. Le tout en 6 minutes. On vous a tout résumé sur un schéma ici.

 

 

 

 

Suivez la programmation de la 1ère édition de la Nuit de la lecture, écoutez le TED talk de Lisa Bu et faites un tour du côté de My Little Book Club.

 

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